Știi ce ai în farfurie

pară

Calorii și informații nutriționale

57
caloriikcal per 100 g
Proteine0,4 g
Glucide12 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 57 kcal —
  • Proteine 0,4 g 1%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 3 g 11%
  • Zaharuri 9,8 g —
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 4,3 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,12 mg 1%
  • Vitamina K 4,4 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,16 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 5,1 mg 1%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 0,18 mg 1%
  • Magneziu 7 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Potasiu 116 mg 2%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 0,1 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g570,4 g12 g0,1 g
50 g50 g290,2 g6,1 g0,1 g
150 g150 g860,5 g18 g0,2 g
200 g200 g1140,7 g25 g0,3 g
250 g250 g1430,9 g31 g0,4 g

Întrebări despre pară

Câte calorii are 100 g de pară?

100 g de pară are 57 kcal, 0,4 g proteine, 12 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de pară?

50 g de pară are 29 kcal, 0,2 g proteine, 6,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de pară?

150 g de pară are 86 kcal, 0,5 g proteine, 18 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de pară?

200 g de pară are 114 kcal, 0,7 g proteine, 25 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de pară?

250 g de pară are 143 kcal, 0,9 g proteine, 31 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1731 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre