Știi ce ai în farfurie

Kiwi

Calorii și informații nutriționale

doar pulpă, crud

44
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide8,6 g
Grăsimi0,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 44 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 8,6 g 3%
  • Grăsimi 0,9 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zaharuri 8,3 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 6,7 µg 1%
  • Vitamina C 71 mg 79%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,2 mg 14%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 33 mg 3%
  • Fier 0,22 mg 1%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Potasiu 289 mg 6%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g440,8 g8,6 g0,9 g
50 g50 g220,4 g4,3 g0,5 g
150 g150 g661,2 g13 g1,4 g
200 g200 g881,6 g17 g1,8 g
250 g250 g1102 g22 g2,3 g

Întrebări despre Kiwi

Câte calorii are 100 g de Kiwi?

100 g de Kiwi are 44 kcal, 0,8 g proteine, 8,6 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Kiwi?

50 g de Kiwi are 22 kcal, 0,4 g proteine, 4,3 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Kiwi?

150 g de Kiwi are 66 kcal, 1,2 g proteine, 13 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Kiwi?

200 g de Kiwi are 88 kcal, 1,6 g proteine, 17 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Kiwi?

250 g de Kiwi are 110 kcal, 2 g proteine, 22 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-371 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre