Știi ce ai în farfurie

Grapefruit

Calorii și informații nutriționale

doar pulpa, crud

34
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide6,9 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 34 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 6,9 g 3%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 6,9 g —
  • Sodiu 0,78 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 51,7 µg 6%
  • Vitamina C 35 mg 39%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,27 mg 2%
  • Vitamina K 0,01 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Biotină (B7) 0,68 µg 2%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 23,2 mg 2%
  • Fier 0,09 mg 1%
  • Magneziu 8,2 mg 2%
  • Fosfor 18,3 mg 1%
  • Potasiu 129 mg 3%
  • Zinc 0,05 mg 0%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g340,9 g6,9 g0,5 g
50 g50 g170,4 g3,5 g0,3 g
150 g150 g511,3 g10 g0,8 g
200 g200 g681,8 g14 g1 g
250 g250 g852,2 g17 g1,3 g

Întrebări despre Grapefruit

Câte calorii are 100 g de Grapefruit?

100 g de Grapefruit are 34 kcal, 0,9 g proteine, 6,9 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Grapefruit?

50 g de Grapefruit are 17 kcal, 0,4 g proteine, 3,5 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Grapefruit?

150 g de Grapefruit are 51 kcal, 1,3 g proteine, 10 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Grapefruit?

200 g de Grapefruit are 68 kcal, 1,8 g proteine, 14 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Grapefruit?

250 g de Grapefruit are 85 kcal, 2,2 g proteine, 17 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-384 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre