Știi ce ai în farfurie

Pomelo

Calorii și informații nutriționale

doar pulpă, cântărit cu coajă și sâmburi

18
caloriikcal per 100 g
Proteine0,4 g
Glucide4,1 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 18 kcal —
  • Proteine 0,4 g 1%
  • Glucide 4,1 g 1%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Zaharuri 4,1 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 27 mg 30%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,05 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Biotină (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 0,2 mg 1%
  • Magneziu 4 mg 1%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Potasiu 140 mg 3%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,03 mg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g180,4 g4,1 g0,1 g
50 g50 g90,2 g2,1 g0,1 g
150 g150 g270,6 g6,2 g0,2 g
200 g200 g360,8 g8,2 g0,2 g
250 g250 g451 g10 g0,3 g

Întrebări despre Pomelo

Câte calorii are 100 g de Pomelo?

100 g de Pomelo are 18 kcal, 0,4 g proteine, 4,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pomelo?

50 g de Pomelo are 9 kcal, 0,2 g proteine, 2,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pomelo?

150 g de Pomelo are 27 kcal, 0,6 g proteine, 6,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pomelo?

200 g de Pomelo are 36 kcal, 0,8 g proteine, 8,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pomelo?

250 g de Pomelo are 45 kcal, 1 g proteine, 10 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-229 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre