Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 26 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 5,4 g 2%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Fibre 1,3 g 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g260,7 g5,4 g0,1 g
50 g50 g130,4 g2,7 g0,1 g
150 g150 g391,1 g8,1 g0,2 g
200 g200 g521,4 g11 g0,2 g
250 g250 g651,8 g14 g0,3 g

Întrebări despre Pomelo

Cum alegi un pomelo copt?

Alege un fruct greu pentru mărimea lui, cu coaja fermă, fără zone moi sau lovituri. O coajă ușor parfumată și un fruct care cedează foarte puțin la apăsare sunt semne bune.

Cum cureți și desfaci pomelo fără să rămână amar?

Taie un căpăcel la fiecare capăt, crestează coaja groasă pe lungime și desprinde-o împreună cu partea albă, apoi separă feliile. Îndepărtează membrana albă de pe fiecare felie: aceasta este mult mai amară decât pulpa.

Cum păstrezi pomelo după ce l-ai tăiat?

Pune pulpa într-un recipient închis și ține-o la frigider; folosește-o în câteva zile, cât timp rămâne suculentă și proaspătă. Un fruct întreg se păstrează într-un loc răcoros și uscat.

În ce preparate poți folosi pomelo?

Pulpa desfăcută în bucăți merge în salate cu creveți, ierburi aromatice, arahide și dressing cu lime; o combinație cunoscută este salata thailandeză yam som-o. Adaug-o la final, ca să nu se zdrobească atunci când amesteci.

Poți înlocui pomelo cu grepfrut într-o rețetă?

Da, mai ales în salate sau deserturi, dar grepfrutul este de obicei mai zemos și mai acrișor, iar pomelo are bucăți mai ferme și mai puțin amare dacă îndepărtezi bine membranele. Gustă înainte să potrivești dressingul sau îndulcitorul.

Cum folosești coaja de pomelo?

Partea colorată a cojii poate parfuma ceaiuri, siropuri și prăjituri; evită stratul alb, care poate da un gust amar. Pentru coajă confiată, taie fâșii, fierbe-le scurt în apă și apoi gătește-le în sirop până devin translucide.

Sursa: BEDCA (Spain) 2246 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre