Știi ce ai în farfurie

Rodie

Calorii și informații nutriționale

miez și semințe, cântărit cu coajă

33
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide7,7 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 33 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 7,7 g 3%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Fibre 2,2 g 8%
  • Zaharuri 7,7 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 8 mg 9%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 0,5 mg 3%
  • Magneziu 7 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Potasiu 160 mg 3%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,11 mg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g330,9 g7,7 g0,1 g
50 g50 g170,5 g3,9 g0,1 g
150 g150 g501,4 g12 g0,2 g
200 g200 g661,8 g15 g0,2 g
250 g250 g832,3 g19 g0,3 g

Întrebări despre Rodie

Câte calorii are 100 g de Rodie?

100 g de Rodie are 33 kcal, 0,9 g proteine, 7,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Rodie?

50 g de Rodie are 17 kcal, 0,5 g proteine, 3,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Rodie?

150 g de Rodie are 50 kcal, 1,4 g proteine, 12 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Rodie?

200 g de Rodie are 66 kcal, 1,8 g proteine, 15 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Rodie?

250 g de Rodie are 83 kcal, 2,3 g proteine, 19 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-227 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre