Știi ce ai în farfurie

Rodie

Calorii și informații nutriționale

miez fără coajă, cu semințe, crud

81
caloriikcal per 100 g
Proteine1,4 g
Glucide14 g
Grăsimi1,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 81 kcal —
  • Proteine 1,4 g 3%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 1,2 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 2,3 g 8%
  • Zaharuri 13 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 9 mg 10%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,23 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 9,5 mg 1%
  • Fier 0,17 mg 1%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Potasiu 230 mg 5%
  • Zinc 0,22 mg 2%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g811,4 g14 g1,2 g
50 g50 g410,7 g7,2 g0,6 g
150 g150 g1222,2 g22 g1,8 g
200 g200 g1622,9 g29 g2,4 g
250 g250 g2033,6 g36 g3 g

Întrebări despre Rodie

Câte calorii are 100 g de Rodie?

100 g de Rodie are 81 kcal, 1,4 g proteine, 14 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Rodie?

50 g de Rodie are 41 kcal, 0,7 g proteine, 7,2 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Rodie?

150 g de Rodie are 122 kcal, 2,2 g proteine, 22 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Rodie?

200 g de Rodie are 162 kcal, 2,9 g proteine, 29 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Rodie?

250 g de Rodie are 203 kcal, 3,6 g proteine, 36 g glucide și 3 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 13018 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre