Știi ce ai în farfurie

Mango

Calorii și informații nutriționale

miez fără coajă, fără sâmbure, crud

71
caloriikcal per 100 g
Proteine0,6 g
Glucide14 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 71 kcal —
  • Proteine 0,6 g 1%
  • Glucide 14 g 5%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zaharuri 13 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 72 µg 8%
  • Vitamina C 25 mg 28%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 1,1 µg 1%
  • Niacină (B3) 0,72 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 0,09 mg 1%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Potasiu 150 mg 3%
  • Zinc 0,11 mg 1%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g710,6 g14 g–
50 g50 g360,3 g7,2 g–
150 g150 g1070,9 g22 g–
200 g200 g1421,3 g29 g–
250 g250 g1781,6 g36 g–

Întrebări despre Mango

Câte calorii are 100 g de Mango?

100 g de Mango are 71 kcal, 0,6 g proteine, 14 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mango?

50 g de Mango are 36 kcal, 0,3 g proteine, 7,2 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mango?

150 g de Mango are 107 kcal, 0,9 g proteine, 22 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Mango?

200 g de Mango are 142 kcal, 1,3 g proteine, 29 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Mango?

250 g de Mango are 178 kcal, 1,6 g proteine, 36 g glucide și – grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 13025 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre