Știi ce ai în farfurie

Mango copt

Calorii și informații nutriționale

doar pulpa, crud, cântărit cu coajă și sâmbure

30
caloriikcal per 100 g
Proteine0,4 g
Glucide6,7 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 30 kcal —
  • Proteine 0,4 g 1%
  • Glucide 6,7 g 2%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zaharuri 6,5 g —
  • Sodiu 2 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 73 µg 8%
  • Vitamina C 16 mg 18%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,61 mg 4%
  • Vitamina K 0,33 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,6 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotină (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 0,08 mg 0%
  • Magneziu 5 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Potasiu 95 mg 2%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g300,4 g6,7 g0,4 g
50 g50 g150,2 g3,4 g0,2 g
150 g150 g450,6 g10 g0,6 g
200 g200 g600,8 g13 g0,8 g
250 g250 g751 g17 g1 g

Întrebări despre Mango copt

Câte calorii are 100 g de Mango copt?

100 g de Mango copt are 30 kcal, 0,4 g proteine, 6,7 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mango copt?

50 g de Mango copt are 15 kcal, 0,2 g proteine, 3,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mango copt?

150 g de Mango copt are 45 kcal, 0,6 g proteine, 10 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Mango copt?

200 g de Mango copt are 60 kcal, 0,8 g proteine, 13 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Mango copt?

250 g de Mango copt are 75 kcal, 1 g proteine, 17 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-379 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre