Știi ce ai în farfurie

Banană

Calorii și informații nutriționale

crud, doar miezul, cântărit cu coajă

51
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 51 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 11 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Vitamina K 0,04 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Biotină (B7) 1,6 µg 5%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 4 mg 0%
  • Fier 0,17 mg 1%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Potasiu 208 mg 4%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g510,8 g13 g–
50 g50 g260,4 g6,4 g–
150 g150 g771,2 g19 g–
200 g200 g1021,6 g26 g–
250 g250 g1282 g32 g–

Întrebări despre Banană

Câte calorii are 100 g de Banană?

100 g de Banană are 51 kcal, 0,8 g proteine, 13 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Banană?

50 g de Banană are 26 kcal, 0,4 g proteine, 6,4 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Banană?

150 g de Banană are 77 kcal, 1,2 g proteine, 19 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Banană?

200 g de Banană are 102 kcal, 1,6 g proteine, 26 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Banană?

250 g de Banană are 128 kcal, 2 g proteine, 32 g glucide și – grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-347 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre