Știi ce ai în farfurie
Banană
Calorii și informații nutriționale
pulpă fără coajă, crudă
88
caloriikcal per 100 g
Proteine1,1 g
Glucide20 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 88 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Glucide 20 g 7%
- Fibre 2,7 g 10%
- Zaharuri 16 g —
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2,4 µg 0%
- Vitamina C 7,2 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 5%
- Niacină (B3) 0,39 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 5,1 mg 0%
- Fier 0,2 mg 1%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potasiu 320 mg 7%
- Zinc 0,14 mg 1%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,36 mg 16%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1,1 g | 20 g | – |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,5 g | 9,9 g | – |
| 150 g | 150 g | 131 | 1,6 g | 30 g | – |
| 200 g | 200 g | 175 | 2,1 g | 39 g | – |
| 250 g | 250 g | 219 | 2,7 g | 49 g | – |
Alimente similare
- Banană plantainverde, crudă152 kcal / 100 g
- Ardei bananacrud27 kcal / 100 g
- Banană coaptădecojită, fiartă, fără ulei, fără sare129 kcal / 100 g
- Banană nanicacrud91 kcal / 100 g
- Banană Cavendishcurățat, crud95 kcal / 100 g
- Ananascrud44 kcal / 100 g
- Mărpulpă fără coajă, crud, mediu51 kcal / 100 g
- Lămâiecrudă, fără coajă29 kcal / 100 g
- Mangomiez fără coajă, fără sâmbure, crud71 kcal / 100 g
- Portocalăpulpă fără coajă, fără sâmburi, crudă42 kcal / 100 g
Întrebări despre Banană
Câte calorii are 100 g de Banană?
100 g de Banană are 88 kcal, 1,1 g proteine, 20 g glucide și – grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Banană?
50 g de Banană are 44 kcal, 0,5 g proteine, 9,9 g glucide și – grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Banană?
150 g de Banană are 131 kcal, 1,6 g proteine, 30 g glucide și – grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Banană?
200 g de Banană are 175 kcal, 2,1 g proteine, 39 g glucide și – grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Banană?
250 g de Banană are 219 kcal, 2,7 g proteine, 49 g glucide și – grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 13005 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre