Știi ce ai în farfurie

Portocală

Calorii și informații nutriționale

pulpă fără coajă, fără sâmburi, crudă

42
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 42 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 8 g 3%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zaharuri 7,6 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,21 µg 0%
  • Vitamina C 47,5 mg 53%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,37 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 66 mg 5%
  • Fier 0,57 mg 3%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Potasiu 180 mg 4%
  • Zinc 0,25 mg 2%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g420,8 g8 g–
50 g50 g210,4 g4 g–
150 g150 g631,1 g12 g–
200 g200 g841,5 g16 g–
250 g250 g1051,9 g20 g–

Întrebări despre Portocală

Câte calorii are 100 g de Portocală?

100 g de Portocală are 42 kcal, 0,8 g proteine, 8 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Portocală?

50 g de Portocală are 21 kcal, 0,4 g proteine, 4 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Portocală?

150 g de Portocală are 63 kcal, 1,1 g proteine, 12 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Portocală?

200 g de Portocală are 84 kcal, 1,5 g proteine, 16 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Portocală?

250 g de Portocală are 105 kcal, 1,9 g proteine, 20 g glucide și – grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 13034 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre