Știi ce ai în farfurie
Portocală
Calorii și informații nutriționale
cu coajă, crudă
63
caloriikcal per 100 g
Proteine1,3 g
Glucide11 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 63 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 4,5 g 16%
- Sodiu 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 71 mg 79%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,5 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 70 mg 5%
- Fier 0,8 mg 4%
- Magneziu 14 mg 3%
- Fosfor 22 mg 2%
- Potasiu 196 mg 4%
- Zinc 0,11 mg 1%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Seleniu 0,7 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,6 g | 22 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3,3 g | 28 g | 0,8 g |
Alimente similare
- Portocală navelcrud, navel (Include alimente pentru programul de distribuție a alimentelor USDA)49 kcal / 100 g
- Coajă de portocalăcrud97 kcal / 100 g
- Portocală Valenciacrudă, California49 kcal / 100 g
- Portocală de Floridacrudă46 kcal / 100 g
- Portocală de soi local, soi local, pulpă fără coajă, fără semințe, crud, eșantionat pe insula Martinica
- Lămâiecrudă, fără coajă29 kcal / 100 g
- Portocaleproaspete37 kcal / 100 g
- Mărcrud, cu coajă52 kcal / 100 g
- Mandarinămandarine, crude53 kcal / 100 g
- Suc de portocalecrud, include alimente pentru programul de distribuție alimentară al USDA45 kcal / 100 g
Întrebări despre Portocală
Câte calorii are 100 g de Portocală?
100 g de Portocală are 63 kcal, 1,3 g proteine, 11 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Portocală?
50 g de Portocală are 32 kcal, 0,7 g proteine, 5,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Portocală?
150 g de Portocală are 95 kcal, 2 g proteine, 17 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Portocală?
200 g de Portocală are 126 kcal, 2,6 g proteine, 22 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Portocală?
250 g de Portocală are 158 kcal, 3,3 g proteine, 28 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1618 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
