Știi ce ai în farfurie

portocală

Calorii și informații nutriționale

doar pulpa

36
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide8,2 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 36 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 8,2 g 3%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 8,2 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 52 mg 58%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,35 mg 2%
  • Vitamina K 0,05 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Biotină (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 24 mg 2%
  • Fier 0,11 mg 1%
  • Magneziu 8 mg 2%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Potasiu 122 mg 3%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g360,8 g8,2 g0,2 g
50 g50 g180,4 g4,1 g0,1 g
150 g150 g541,2 g12 g0,3 g
200 g200 g721,6 g16 g0,4 g
250 g250 g902 g21 g0,5 g

Întrebări despre portocală

Câte calorii are 100 g de portocală?

100 g de portocală are 36 kcal, 0,8 g proteine, 8,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de portocală?

50 g de portocală are 18 kcal, 0,4 g proteine, 4,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de portocală?

150 g de portocală are 54 kcal, 1,2 g proteine, 12 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de portocală?

200 g de portocală are 72 kcal, 1,6 g proteine, 16 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de portocală?

250 g de portocală are 90 kcal, 2 g proteine, 21 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-327 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre