Știi ce ai în farfurie

Portocală

Calorii și informații nutriționale

din Florida, crudă

46
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide9,1 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 46 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 9,1 g 3%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,4 g 9%
  • Zaharuri 9,1 g —
  • Sodiu 0 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 11 µg 1%
  • Vitamina C 45 mg 50%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,18 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 43 mg 3%
  • Fier 0,09 mg 1%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Potasiu 169 mg 4%
  • Zinc 0,08 mg 1%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 0,5 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g460,7 g9,1 g0,2 g
50 g50 g230,4 g4,6 g0,1 g
150 g150 g691,1 g14 g0,3 g
200 g200 g921,4 g18 g0,4 g
250 g250 g1151,8 g23 g0,5 g

Întrebări despre Portocală

Câte calorii are 100 g de Portocală?

100 g de Portocală are 46 kcal, 0,7 g proteine, 9,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Portocală?

50 g de Portocală are 23 kcal, 0,4 g proteine, 4,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Portocală?

150 g de Portocală are 69 kcal, 1,1 g proteine, 14 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Portocală?

200 g de Portocală are 92 kcal, 1,4 g proteine, 18 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Portocală?

250 g de Portocală are 115 kcal, 1,8 g proteine, 23 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1617 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre