Știi ce ai în farfurie

Portocală

Calorii și informații nutriționale

toate soiurile comerciale, crud

47
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide10 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 47 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 10 g 4%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zaharuri 9,4 g —
  • Sodiu 0 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 11 µg 1%
  • Vitamina C 53,2 mg 59%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,18 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,28 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 8,4 mg 2%

Minerale

  • Calciu 40 mg 3%
  • Fier 0,1 mg 1%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Potasiu 181 mg 4%
  • Zinc 0,07 mg 1%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Seleniu 0,5 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g470,9 g10 g0,1 g
50 g50 g240,5 g5 g0,1 g
150 g150 g711,4 g15 g0,2 g
200 g200 g941,9 g20 g0,2 g
250 g250 g1182,4 g25 g0,3 g

Întrebări despre Portocală

Câte calorii are 100 g de Portocală?

100 g de Portocală are 47 kcal, 0,9 g proteine, 10 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Portocală?

50 g de Portocală are 24 kcal, 0,5 g proteine, 5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Portocală?

150 g de Portocală are 71 kcal, 1,4 g proteine, 15 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Portocală?

200 g de Portocală are 94 kcal, 1,9 g proteine, 20 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Portocală?

250 g de Portocală are 118 kcal, 2,4 g proteine, 25 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1722 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre