Știi ce ai în farfurie
portocală de Florida
Calorii și informații nutriționale
crudă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 46 kcal —
- Proteine 0,7 g 1%
- Glucide 9,1 g 3%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zaharuri 9,1 g —
- Sodiu 0 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 45 mg 50%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 0,4 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 8,4 mg 2%
Minerale
- Calciu 43 mg 3%
- Fier 0,09 mg 1%
- Magneziu 10 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Potasiu 169 mg 4%
- Zinc 0,08 mg 1%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 0,5 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,7 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 1 porție | 185 g | 85 | 1,3 g | 17 g | 0,4 g |
| 2 porții | 370 g | 170 | 2,6 g | 34 g | 0,8 g |
| ½ porție | 92,5 g | 43 | 0,6 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 3 porții | 555 g | 255 | 3,9 g | 51 g | 1,2 g |
| 4 porții | 740 g | 340 | 5,2 g | 68 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,4 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 1,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1,4 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1,8 g | 23 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Portocalăcrudă, cu coajă63 kcal / 100 g
- Portocală Valenciacrudă, California49 kcal / 100 g
- Avocadocrud, din Florida120 kcal / 100 g
- Grapefruit roz sau roșuFlorida, crud30 kcal / 100 g
- Grapefruit albflorida, crud32 kcal / 100 g
- Suc de portocalecrud, include alimente pentru programul de distribuție alimentară al USDA45 kcal / 100 g
- Roșie portocaliecrud16 kcal / 100 g
- Coajă de portocalăcrud97 kcal / 100 g
- Portocaleproaspete37 kcal / 100 g
Întrebări despre portocală de Florida
Câte calorii are 100 g de portocală de Florida?
100 g de portocală de Florida are 46 kcal, 0,7 g proteine, 9,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (185 g) de portocală de Florida?
1 porție (185 g) de portocală de Florida are 85 kcal, 1,3 g proteine, 17 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (370 g) de portocală de Florida?
2 porții (370 g) de portocală de Florida are 170 kcal, 2,6 g proteine, 34 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (92,5 g) de portocală de Florida?
½ porție (92,5 g) de portocală de Florida are 43 kcal, 0,6 g proteine, 8,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (555 g) de portocală de Florida?
3 porții (555 g) de portocală de Florida are 255 kcal, 3,9 g proteine, 51 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (740 g) de portocală de Florida?
4 porții (740 g) de portocală de Florida are 340 kcal, 5,2 g proteine, 68 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de portocală de Florida?
50 g de portocală de Florida are 23 kcal, 0,4 g proteine, 4,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de portocală de Florida?
150 g de portocală de Florida are 69 kcal, 1,1 g proteine, 14 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169918 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
