Știi ce ai în farfurie

portocală

Calorii și informații nutriționale

doar pulpa, cântărită cu coajă și semințe

27
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide5,8 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 27 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 5,8 g 2%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 5,8 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 7 µg 1%
  • Vitamina C 37 mg 41%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,25 mg 2%
  • Vitamina K 0,04 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotină (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 0,08 mg 0%
  • Magneziu 6 mg 1%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Potasiu 87 mg 2%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g270,8 g5,8 g0,2 g
50 g50 g140,4 g2,9 g0,1 g
150 g150 g411,2 g8,7 g0,3 g
200 g200 g541,6 g12 g0,4 g
250 g250 g682 g15 g0,5 g

Întrebări despre portocală

Câte calorii are 100 g de portocală?

100 g de portocală are 27 kcal, 0,8 g proteine, 5,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de portocală?

50 g de portocală are 14 kcal, 0,4 g proteine, 2,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de portocală?

150 g de portocală are 41 kcal, 1,2 g proteine, 8,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de portocală?

200 g de portocală are 54 kcal, 1,6 g proteine, 12 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de portocală?

250 g de portocală are 68 kcal, 2 g proteine, 15 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-360 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre