Știi ce ai în farfurie

Grapefruit

Calorii și informații nutriționale

doar miez, crud, cântărit cu coajă și sâmburi

24
caloriikcal per 100 g
Proteine0,6 g
Glucide4,9 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 24 kcal —
  • Proteine 0,6 g 1%
  • Glucide 4,9 g 2%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Zaharuri 4,9 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 37 µg 4%
  • Vitamina C 25 mg 28%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,19 mg 1%
  • Vitamina K 0,01 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamina B6 0,01 mg 1%
  • Biotină (B7) 0,5 µg 2%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 0,06 mg 0%
  • Magneziu 6 mg 1%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Potasiu 92 mg 2%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g240,6 g4,9 g0,4 g
50 g50 g120,3 g2,5 g0,2 g
150 g150 g360,9 g7,4 g0,6 g
200 g200 g481,2 g9,8 g0,8 g
250 g250 g601,5 g12 g1 g

Întrebări despre Grapefruit

Câte calorii are 100 g de Grapefruit?

100 g de Grapefruit are 24 kcal, 0,6 g proteine, 4,9 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Grapefruit?

50 g de Grapefruit are 12 kcal, 0,3 g proteine, 2,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Grapefruit?

150 g de Grapefruit are 36 kcal, 0,9 g proteine, 7,4 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Grapefruit?

200 g de Grapefruit are 48 kcal, 1,2 g proteine, 9,8 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Grapefruit?

250 g de Grapefruit are 60 kcal, 1,5 g proteine, 12 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-385 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre