Știi ce ai în farfurie

ortanique

Calorii și informații nutriționale

doar miezul

49
caloriikcal per 100 g
Proteine1 g
Glucide12 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 49 kcal —
  • Proteine 1 g 2%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zaharuri 12 g —
  • Sodiu 5 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 20 µg 2%
  • Vitamina C 50 mg 56%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,24 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Biotină (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 41 mg 3%
  • Fier 0,4 mg 2%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 21 mg 2%
  • Potasiu 150 mg 3%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g491 g12 g0,2 g
50 g50 g250,5 g5,9 g0,1 g
150 g150 g741,5 g18 g0,3 g
200 g200 g982 g23 g0,4 g
250 g250 g1232,5 g29 g0,5 g

Întrebări despre ortanique

Câte calorii are 100 g de ortanique?

100 g de ortanique are 49 kcal, 1 g proteine, 12 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de ortanique?

50 g de ortanique are 25 kcal, 0,5 g proteine, 5,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de ortanique?

150 g de ortanique are 74 kcal, 1,5 g proteine, 18 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de ortanique?

200 g de ortanique are 98 kcal, 2 g proteine, 23 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de ortanique?

250 g de ortanique are 123 kcal, 2,5 g proteine, 29 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-177 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre