Știi ce ai în farfurie

Pepene verde

Calorii și informații nutriționale

doar miezul

31
caloriikcal per 100 g
Proteine0,5 g
Glucide7,1 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 31 kcal —
  • Proteine 0,5 g 1%
  • Glucide 7,1 g 3%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Zaharuri 7,1 g —
  • Sodiu 2 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 19 µg 2%
  • Vitamina C 8 mg 9%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Vitamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Biotină (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 0,3 mg 2%
  • Magneziu 8 mg 2%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Potasiu 100 mg 2%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,03 mg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g310,5 g7,1 g0,3 g
50 g50 g160,3 g3,6 g0,2 g
150 g150 g470,8 g11 g0,5 g
200 g200 g621 g14 g0,6 g
250 g250 g781,3 g18 g0,8 g

Întrebări despre Pepene verde

Câte calorii are 100 g de Pepene verde?

100 g de Pepene verde are 31 kcal, 0,5 g proteine, 7,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pepene verde?

50 g de Pepene verde are 16 kcal, 0,3 g proteine, 3,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pepene verde?

150 g de Pepene verde are 47 kcal, 0,8 g proteine, 11 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pepene verde?

200 g de Pepene verde are 62 kcal, 1 g proteine, 14 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pepene verde?

250 g de Pepene verde are 78 kcal, 1,3 g proteine, 18 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-296 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre