Știi ce ai în farfurie

Banană

Calorii și informații nutriționale

doar miezul

81
caloriikcal per 100 g
Proteine1,2 g
Glucide20 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 81 kcal —
  • Proteine 1,2 g 2%
  • Glucide 20 g 7%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zaharuri 18 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 9 mg 10%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,16 mg 1%
  • Vitamina K 0,06 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,7 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamina B6 0,31 mg 18%
  • Biotină (B7) 2,5 µg 8%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 0,27 mg 2%
  • Magneziu 27 mg 6%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Potasiu 330 mg 7%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,36 mg 16%
  • Iod 3 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g811,2 g20 g0,1 g
50 g50 g410,6 g10 g0,1 g
150 g150 g1221,8 g31 g0,2 g
200 g200 g1622,4 g41 g0,2 g
250 g250 g2033 g51 g0,3 g

Întrebări despre Banană

Câte calorii are 100 g de Banană?

100 g de Banană are 81 kcal, 1,2 g proteine, 20 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Banană?

50 g de Banană are 41 kcal, 0,6 g proteine, 10 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Banană?

150 g de Banană are 122 kcal, 1,8 g proteine, 31 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Banană?

200 g de Banană are 162 kcal, 2,4 g proteine, 41 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Banană?

250 g de Banană are 203 kcal, 3 g proteine, 51 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-318 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre