Știi ce ai în farfurie

Mure

Calorii și informații nutriționale

înăbușite cu zahăr

56
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide14 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 56 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Fibre 2,4 g 9%
  • Zaharuri 14 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina C 9 mg 10%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,9 mg 12%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Biotină (B7) 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 32 mg 2%
  • Fier 0,5 mg 3%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Potasiu 130 mg 3%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 1,1 mg 48%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g560,7 g14 g0,2 g
50 g50 g280,4 g6,9 g0,1 g
150 g150 g841,1 g21 g0,3 g
200 g200 g1121,4 g28 g0,4 g
250 g250 g1401,8 g35 g0,5 g

Întrebări despre Mure

Câte calorii are 100 g de Mure?

100 g de Mure are 56 kcal, 0,7 g proteine, 14 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mure?

50 g de Mure are 28 kcal, 0,4 g proteine, 6,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mure?

150 g de Mure are 84 kcal, 1,1 g proteine, 21 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Mure?

200 g de Mure are 112 kcal, 1,4 g proteine, 28 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Mure?

250 g de Mure are 140 kcal, 1,8 g proteine, 35 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-049 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre