Știi ce ai în farfurie

Mure și mere

Calorii și informații nutriționale

înăbușite cu zahăr

63
caloriikcal per 100 g
Proteine0,4 g
Glucide16 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 63 kcal —
  • Proteine 0,4 g 1%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Zaharuri 16 g —
  • Sodiu 2 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 9 mg 10%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,84 mg 6%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotină (B7) 0,5 µg 2%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 0,3 mg 2%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Potasiu 94 mg 2%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,47 mg 20%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g630,4 g16 g0,2 g
50 g50 g320,2 g7,9 g0,1 g
150 g150 g950,6 g24 g0,3 g
200 g200 g1260,8 g32 g0,4 g
250 g250 g1581 g40 g0,5 g

Întrebări despre Mure și mere

Câte calorii are 100 g de Mure și mere?

100 g de Mure și mere are 63 kcal, 0,4 g proteine, 16 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mure și mere?

50 g de Mure și mere are 32 kcal, 0,2 g proteine, 7,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mure și mere?

150 g de Mure și mere are 95 kcal, 0,6 g proteine, 24 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Mure și mere?

200 g de Mure și mere are 126 kcal, 0,8 g proteine, 32 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Mure și mere?

250 g de Mure și mere are 158 kcal, 1 g proteine, 40 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-349 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre