Știi ce ai în farfurie

coacăze negre

Calorii și informații nutriționale

crud

28
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide6,6 g
Grăsimi1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 28 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 6,6 g 2%
  • Grăsimi 1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 5 g 18%
  • Zaharuri 6,6 g —
  • Sodiu 3 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 200 mg 222%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotină (B7) 2,4 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 60 mg 5%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Potasiu 370 mg 8%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g280,9 g6,6 g1 g
50 g50 g140,5 g3,3 g0,5 g
150 g150 g421,4 g9,9 g1,5 g
200 g200 g561,8 g13 g2 g
250 g250 g702,3 g17 g2,5 g

Întrebări despre coacăze negre

Câte calorii are 100 g de coacăze negre?

100 g de coacăze negre are 28 kcal, 0,9 g proteine, 6,6 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de coacăze negre?

50 g de coacăze negre are 14 kcal, 0,5 g proteine, 3,3 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de coacăze negre?

150 g de coacăze negre are 42 kcal, 1,4 g proteine, 9,9 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de coacăze negre?

200 g de coacăze negre are 56 kcal, 1,8 g proteine, 13 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de coacăze negre?

250 g de coacăze negre are 70 kcal, 2,3 g proteine, 17 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-053 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre