Știi ce ai în farfurie

Coacăză

Calorii și informații nutriționale

uscată

296
caloriikcal per 100 g
Proteine2,3 g
Glucide67 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 296 kcal —
  • Proteine 2,3 g 5%
  • Glucide 67 g 24%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 6 g 21%
  • Zaharuri 65 g —
  • Sodiu 20 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3,5 mg 23%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 95 mg 7%
  • Fier 1,8 mg 10%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Potasiu 710 mg 15%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Seleniu 0,94 µg 2%
  • Iod 2,5 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2962,3 g67 g0,5 g
50 g50 g1481,2 g33 g0,3 g
150 g150 g4443,5 g100 g0,8 g
200 g200 g5924,6 g133 g1 g
250 g250 g7405,8 g167 g1,3 g

Întrebări despre Coacăză

Câte calorii are 100 g de Coacăză?

100 g de Coacăză are 296 kcal, 2,3 g proteine, 67 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Coacăză?

50 g de Coacăză are 148 kcal, 1,2 g proteine, 33 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Coacăză?

150 g de Coacăză are 444 kcal, 3,5 g proteine, 100 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Coacăză?

200 g de Coacăză are 592 kcal, 4,6 g proteine, 133 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Coacăză?

250 g de Coacăză are 740 kcal, 5,8 g proteine, 167 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) L49 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre