Știi ce ai în farfurie

Coacăze roșii

Calorii și informații nutriționale

crud

21
caloriikcal per 100 g
Proteine1,1 g
Glucide4,4 g
Grăsimi1,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 21 kcal —
  • Proteine 1,1 g 2%
  • Glucide 4,4 g 2%
  • Grăsimi 1,2 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 3,4 g 12%
  • Zaharuri 4,4 g —
  • Sodiu 2 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 40 mg 44%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Biotină (B7) 2,6 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 36 mg 3%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Potasiu 280 mg 6%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g211,1 g4,4 g1,2 g
50 g50 g110,6 g2,2 g0,6 g
150 g150 g321,7 g6,6 g1,8 g
200 g200 g422,2 g8,8 g2,4 g
250 g250 g532,8 g11 g3 g

Întrebări despre Coacăze roșii

Câte calorii are 100 g de Coacăze roșii?

100 g de Coacăze roșii are 21 kcal, 1,1 g proteine, 4,4 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Coacăze roșii?

50 g de Coacăze roșii are 11 kcal, 0,6 g proteine, 2,2 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Coacăze roșii?

150 g de Coacăze roșii are 32 kcal, 1,7 g proteine, 6,6 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Coacăze roșii?

200 g de Coacăze roșii are 42 kcal, 2,2 g proteine, 8,8 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Coacăze roșii?

250 g de Coacăze roșii are 53 kcal, 2,8 g proteine, 11 g glucide și 3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-249 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre