Știi ce ai în farfurie

Coacăze roșii și albe

Calorii și informații nutriționale

crud

56
caloriikcal per 100 g
Proteine1,4 g
Glucide9,5 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 56 kcal —
  • Proteine 1,4 g 3%
  • Glucide 9,5 g 3%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 4,3 g 15%
  • Zaharuri 7,4 g —
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 41 mg 46%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Vitamina K 11 µg 9%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 7,6 mg 1%

Minerale

  • Calciu 33 mg 3%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Potasiu 275 mg 6%
  • Zinc 0,23 mg 2%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Seleniu 0,6 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g561,4 g9,5 g0,2 g
50 g50 g280,7 g4,8 g0,1 g
150 g150 g842,1 g14 g0,3 g
200 g200 g1122,8 g19 g0,4 g
250 g250 g1403,5 g24 g0,5 g

Întrebări despre Coacăze roșii și albe

Câte calorii are 100 g de Coacăze roșii și albe?

100 g de Coacăze roșii și albe are 56 kcal, 1,4 g proteine, 9,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Coacăze roșii și albe?

50 g de Coacăze roșii și albe are 28 kcal, 0,7 g proteine, 4,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Coacăze roșii și albe?

150 g de Coacăze roșii și albe are 84 kcal, 2,1 g proteine, 14 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Coacăze roșii și albe?

200 g de Coacăze roșii și albe are 112 kcal, 2,8 g proteine, 19 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Coacăze roșii și albe?

250 g de Coacăze roșii și albe are 140 kcal, 3,5 g proteine, 24 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1709 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre