Știi ce ai în farfurie

Coacăze albe

Calorii și informații nutriționale

crud

26
caloriikcal per 100 g
Proteine1,3 g
Glucide5,6 g
Grăsimi0 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 26 kcal —
  • Proteine 1,3 g 3%
  • Glucide 5,6 g 2%
  • Grăsimi 0 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 3,4 g 12%
  • Zaharuri 5,6 g —
  • Sodiu 2 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 40 mg 44%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Biotină (B7) 2,6 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 22 mg 2%
  • Fier 0,9 mg 5%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Potasiu 290 mg 6%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g261,3 g5,6 g0 g
50 g50 g130,7 g2,8 g0 g
150 g150 g392 g8,4 g0 g
200 g200 g522,6 g11 g0 g
250 g250 g653,3 g14 g0 g

Întrebări despre Coacăze albe

Câte calorii are 100 g de Coacăze albe?

100 g de Coacăze albe are 26 kcal, 1,3 g proteine, 5,6 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Coacăze albe?

50 g de Coacăze albe are 13 kcal, 0,7 g proteine, 2,8 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Coacăze albe?

150 g de Coacăze albe are 39 kcal, 2 g proteine, 8,4 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Coacăze albe?

200 g de Coacăze albe are 52 kcal, 2,6 g proteine, 11 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Coacăze albe?

250 g de Coacăze albe are 65 kcal, 3,3 g proteine, 14 g glucide și 0 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-268 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre