Știi ce ai în farfurie

Struguri albi

Calorii și informații nutriționale

68
caloriikcal per 100 g
Proteine0,6 g
Glucide16 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 68 kcal —
  • Proteine 0,6 g 1%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 0,9 g 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g680,6 g16 g–
50 g50 g340,3 g8,1 g–
150 g150 g1020,9 g24 g–
200 g200 g1361,2 g32 g–
250 g250 g1701,5 g40 g–

Întrebări despre Struguri albi

Cum alegi strugurii albi copți și proaspeți?

Alege ciorchini cu boabe ferme, bine prinse de codițe și fără pete moi sau mucegai. O urmă fină, albicioasă, pe coajă este un strat natural, nu un semn că strugurii sunt stricați.

Trebuie să speli strugurii albi înainte să-i mănânci?

Da. Clătește boabele sub jet de apă rece chiar înainte de consum și scurge-le bine; nu folosi săpun și nu-i spăla înainte de depozitare, fiindcă umezeala grăbește alterarea.

Cum păstrezi strugurii albi ca să reziste mai mult?

Păstrează-i uscați, nespălați și neacoperiți ermetic, în frigider, de preferat într-un sertar pentru legume. Îndepărtează boabele crăpate sau mucegăite și spală doar porția pe care urmează s-o mănânci.

Se pot congela strugurii albi?

Da: spală-i, usucă-i bine și așază boabele într-un singur strat pe o tavă, până se întăresc, apoi mută-le într-o pungă de congelare. Mănâncă-le direct congelate ca gustare sau folosește-le în smoothie; după dezghețare devin moi.

Cu ce merg bine strugurii albi și în ce preparate îi poți folosi?

Sunt buni cu brânzeturi, nuci și iaurt, iar boabele tăiate adaugă dulceață salatelor cu frunze verzi. Îi poți pune și în salată de fructe sau într-o tavă cu pui și ceapă, unde se rumenesc și lasă suc.

Cum deosebești strugurii albi de cei verzi?

Denumirile se suprapun adesea: „struguri albi” se referă de obicei la soiuri cu boabe verzi-gălbui, iar „struguri verzi” descrie culoarea. Gustul și textura depind mai ales de soi și de cât de copți sunt, nu doar de nume.

Pot câinii să mănânce struguri albi?

Nu. Strugurii, inclusiv cei albi și stafidele, pot provoca intoxicații grave la câini; nu le oferi nici măcar câteva boabe și ține ciorchinii la distanță.

Cum servești strugurii albi copiilor mici fără să se înece?

Boabele întregi sunt un risc de înec. Pentru copiii mici, taie fiecare boabă pe lungime în sferturi și îndepărtează sâmburii, dacă sunt prezenți; copilul trebuie să stea așezat și supravegheat când mănâncă.

Sursa: BEDCA (Spain) 2249 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre