Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 57 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zaharuri 13 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,4 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1,2 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1,6 g | 26 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2 g | 32 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Mandarine în siropla conservă59 kcal / 100 g
- Suc de mandarinefără zahăr14 kcal / 100 g
- Mandarinămandarine, crude53 kcal / 100 g
- Portocaleproaspete37 kcal / 100 g
- Portocalăproaspătă45 kcal / 100 g
- Portocale Taroccoproaspete45 kcal / 100 g
- Clementinăcrudă47 kcal / 100 g
- Clementine40 kcal / 100 g
- Nectarinăproaspătă36 kcal / 100 g
- Grepfrutproaspăt29 kcal / 100 g
Întrebări despre Mandarine
Cum alegi mandarinele coapte și zemoase?
Alege fructe grele pentru mărimea lor, cu coaja fermă, fără zone moi sau mucegai. O coajă ușor desprinsă nu înseamnă neapărat că mandarina e stricată.
Cum cureți mandarinele fără să stropești cu suc?
Rulează fructul ușor între palme, apoi crestează coaja superficial lângă codiță și desprinde-o cu degetele. Dacă vrei felii curate pentru desert, îndepărtează și pielița albă groasă.
Cum păstrezi mandarinele ca să nu mucegăiască?
Ține-le într-un loc răcoros și aerisit, fără să le îngrămădești într-o pungă închisă. Pentru păstrare mai îndelungată, pune-le în sertarul pentru fructe al frigiderului și îndepărtează imediat orice fruct cu mucegai.
În ce deserturi și mâncăruri poți folosi mandarine?
Adaugă-le în salate de fructe, checuri, tarte sau iaurt; merg bine și în salate cu frunze verzi și nuci. Coaja rasă parfumează aluaturi și creme, dar spală bine fructul înainte.
Se pot congela mandarinele?
Da: curăță-le, desparte-le în felii și congelează-le întinse pe o tavă; după ce s-au întărit, mută-le într-un recipient închis. Decongelate, se înmoaie, așa că sunt mai potrivite pentru smoothie-uri și sosuri decât pentru servit ca fruct proaspăt.
Care este diferența dintre mandarine și clementine?
Clementinele sunt un tip de mandarină, de obicei mai mici și cu gust dulce; au adesea puțini sâmburi sau deloc. Denumirile se suprapun uneori în comerț, așa că forma și gustul nu identifică întotdeauna sigur fructul.
Au mandarinele sâmburi și se pot mânca?
Unele mandarine au sâmburi, iar altele aproape deloc; numărul depinde și de polenizare. Sâmburii nu sunt plăcuți la mestecat, așa că îi poți scoate înainte să servești feliile.
Sursa: CREA (Italy) 008050 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre