Știi ce ai în farfurie

Clementine

Calorii și informații nutriționale

40
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide8,7 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 40 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 8,7 g 3%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 8,7 g —

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g400,9 g8,7 g0,1 g
50 g50 g200,5 g4,4 g0,1 g
150 g150 g601,4 g13 g0,2 g
200 g200 g801,8 g17 g0,2 g
250 g250 g1002,3 g22 g0,3 g

Întrebări despre Clementine

Cum alegi clementinele dulci și zemoase?

Alege fructe ferme, grele pentru mărimea lor, cu coaja întreagă și fără zone moi sau mucegai. Coaja poate fi ușor desprinsă de pulpă chiar și la un fruct bun; mirosul proaspăt de citrice e un indiciu util.

Cum păstrezi clementinele ca să nu se usuce?

Ține-le într-un loc răcoros și aerisit, ferite de soare; pentru a le păstra mai mult, pune-le în sertarul pentru legume din frigider. Nu le înghesui într-o pungă închisă, fiindcă umezeala favorizează mucegaiul.

Cum cureți clementinele fără să rupi feliile?

Rulează fructul ușor pe blat, apoi desprinde coaja de la capătul cu tulpina și trage-o în fâșii. Desfă feliile de-a lungul liniilor naturale; îndepărtează pielițele albe groase doar dacă te deranjează, fiindcă sunt comestibile.

Cum poți folosi clementinele într-un desert?

Adaugă feliile curățate în salată de fructe, peste iaurt sau într-un chec cu coajă rasă. Pentru un topping cald, fierbe feliile câteva minute cu puțină apă și zahăr, până când siropul le îmbracă ușor.

Cu ce se potrivesc clementinele într-o salată sărată?

Feliile merg bine cu fenicul, măsline și frunze amare precum rucola; un dressing cu ulei de măsline și zeamă de lămâie echilibrează dulceața. Le poți combina și cu nuci și brânză sărată.

Cu ce poți înlocui clementinele într-o rețetă?

Mandarinele sunt cel mai apropiat înlocuitor, mai ales în salate și deserturi. Dacă rețeta folosește doar zeama, poți folosi suc de portocală, dar gustul va fi mai puțin delicat.

Cum oferi clementine unui copil mic?

Curăță fructul, îndepărtează sâmburii și pielița groasă, apoi taie feliile în bucăți mici, ușor de mestecat. Copilul trebuie să mănânce așezat și supravegheat; nu îi da felii întregi dacă încă nu mestecă bine.

Sursa: CREA (Italy) 008020 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre