Știi ce ai în farfurie
Smochină verde întreagă
Calorii și informații nutriționale
crud
43
caloriikcal per 100 g
Proteine1,3 g
Glucide9,5 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 43 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Glucide 9,5 g 3%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zaharuri 9,5 g —
- Sodiu 3 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 0,4 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 38 mg 3%
- Fier 0,3 mg 2%
- Magneziu 15 mg 4%
- Fosfor 15 mg 1%
- Potasiu 200 mg 4%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,1 mg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,3 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,6 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,3 g | 24 g | 0,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Smochină verde întreagă
Câte calorii are 100 g de Smochină verde întreagă?
100 g de Smochină verde întreagă are 43 kcal, 1,3 g proteine, 9,5 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Smochină verde întreagă?
50 g de Smochină verde întreagă are 22 kcal, 0,7 g proteine, 4,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Smochină verde întreagă?
150 g de Smochină verde întreagă are 65 kcal, 2 g proteine, 14 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Smochină verde întreagă?
200 g de Smochină verde întreagă are 86 kcal, 2,6 g proteine, 19 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Smochină verde întreagă?
250 g de Smochină verde întreagă are 108 kcal, 3,3 g proteine, 24 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 14-091 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
