Știi ce ai în farfurie

coacăze roșii

Calorii și informații nutriționale

crud

57
caloriikcal per 100 g
Proteine1,3 g
Glucide7,1 g
Grăsimi1,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 57 kcal —
  • Proteine 1,3 g 3%
  • Glucide 7,1 g 3%
  • Grăsimi 1,7 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 4,2 g 15%
  • Zaharuri 7,1 g —
  • Sodiu 3 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3,5 µg 0%
  • Vitamina C 49 mg 54%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,8 mg 5%
  • Vitamina K 2,1 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Biotină (B7) 2,6 µg 9%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 7,6 mg 1%

Minerale

  • Calciu 31,1 mg 2%
  • Fier 0,65 mg 4%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 50,9 mg 4%
  • Potasiu 262 mg 6%
  • Zinc 0,18 mg 2%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Seleniu 0 µg 0%
  • Iod 1,1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g571,3 g7,1 g1,7 g
50 g50 g290,7 g3,5 g0,9 g
150 g150 g862 g11 g2,6 g
200 g200 g1142,6 g14 g3,4 g
250 g250 g1433,3 g18 g4,3 g

Întrebări despre coacăze roșii

Câte calorii are 100 g de coacăze roșii?

100 g de coacăze roșii are 57 kcal, 1,3 g proteine, 7,1 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de coacăze roșii?

50 g de coacăze roșii are 29 kcal, 0,7 g proteine, 3,5 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de coacăze roșii?

150 g de coacăze roșii are 86 kcal, 2 g proteine, 11 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de coacăze roșii?

200 g de coacăze roșii are 114 kcal, 2,6 g proteine, 14 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de coacăze roșii?

250 g de coacăze roșii are 143 kcal, 3,3 g proteine, 18 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 40 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre