Știi ce ai în farfurie

Merișor

Calorii și informații nutriționale

crudă

41
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide7,1 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 41 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 7,1 g 3%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,5 g 9%
  • Zaharuri 7 g —
  • Sodiu 2 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3,5 µg 0%
  • Vitamina C 11 mg 12%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamina B6 0,01 mg 1%
  • Biotină (B7) 2,4 µg 8%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 5,5 mg 1%

Minerale

  • Calciu 20 mg 2%
  • Fier 0,4 mg 2%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Potasiu 89 mg 2%
  • Zinc 0,18 mg 2%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 3,2 mg 139%
  • Seleniu 0 µg 0%
  • Iod 0,15 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g410,8 g7,1 g0,5 g
50 g50 g210,4 g3,6 g0,3 g
150 g150 g621,1 g11 g0,8 g
200 g200 g821,5 g14 g1 g
250 g250 g1031,9 g18 g1,3 g

Întrebări despre Merișor

Câte calorii are 100 g de Merișor?

100 g de Merișor are 41 kcal, 0,8 g proteine, 7,1 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Merișor?

50 g de Merișor are 21 kcal, 0,4 g proteine, 3,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Merișor?

150 g de Merișor are 62 kcal, 1,1 g proteine, 11 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Merișor?

200 g de Merișor are 82 kcal, 1,5 g proteine, 14 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Merișor?

250 g de Merișor are 103 kcal, 1,9 g proteine, 18 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 769 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre