Știi ce ai în farfurie

Gem de merișoare

Calorii și informații nutriționale

137
caloriikcal per 100 g
Proteine0,2 g
Glucide34 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 137 kcal —
  • Proteine 0,2 g 0%
  • Glucide 34 g 12%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 33 g —
  • Sodiu 1,1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,3 µg 0%
  • Vitamina C 4,3 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,61 mg 4%
  • Vitamina K 3,6 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0 mg 0%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamina B6 0 mg 0%
  • Folat (B9) 7,8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 10,2 mg 2%

Minerale

  • Calciu 9,8 mg 1%
  • Fier 0,18 mg 1%
  • Magneziu 3,6 mg 1%
  • Fosfor 6,8 mg 1%
  • Potasiu 32,6 mg 1%
  • Zinc 0,08 mg 1%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 1,4 mg 61%
  • Seleniu 0,21 µg 0%
  • Iod 1,9 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1370,2 g34 g0,3 g
50 g50 g690,1 g17 g0,1 g
150 g150 g2060,3 g50 g0,4 g
200 g200 g2740,4 g67 g0,5 g
250 g250 g3430,5 g84 g0,7 g

Întrebări despre Gem de merișoare

Câte calorii are 100 g de Gem de merișoare?

100 g de Gem de merișoare are 137 kcal, 0,2 g proteine, 34 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Gem de merișoare?

50 g de Gem de merișoare are 69 kcal, 0,1 g proteine, 17 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Gem de merișoare?

150 g de Gem de merișoare are 206 kcal, 0,3 g proteine, 50 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Gem de merișoare?

200 g de Gem de merișoare are 274 kcal, 0,4 g proteine, 67 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Gem de merișoare?

250 g de Gem de merișoare are 343 kcal, 0,5 g proteine, 84 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 31457 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre