Știi ce ai în farfurie

afin sălbatic

Calorii și informații nutriționale

crud

61
caloriikcal per 100 g
Proteine1,2 g
Glucide9,7 g
Grăsimi0,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 61 kcal —
  • Proteine 1,2 g 2%
  • Glucide 9,7 g 4%
  • Grăsimi 0,8 g 1%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,6 g 9%
  • Zaharuri 6,5 g —
  • Sodiu 6 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 18,3 mg 20%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,7 mg 11%
  • Vitamina K 17,2 µg 14%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacină (B3) 0,59 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 0,37 mg 2%
  • Magneziu 7 mg 2%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Potasiu 75 mg 2%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 2 mg 87%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g611,2 g9,7 g0,8 g
50 g50 g310,6 g4,9 g0,4 g
150 g150 g921,8 g15 g1,1 g
200 g200 g1222,4 g19 g1,5 g
250 g250 g1533,1 g24 g1,9 g

Întrebări despre afin sălbatic

Câte calorii are 100 g de afin sălbatic?

100 g de afin sălbatic are 61 kcal, 1,2 g proteine, 9,7 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de afin sălbatic?

50 g de afin sălbatic are 31 kcal, 0,6 g proteine, 4,9 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de afin sălbatic?

150 g de afin sălbatic are 92 kcal, 1,8 g proteine, 15 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de afin sălbatic?

200 g de afin sălbatic are 122 kcal, 2,4 g proteine, 19 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de afin sălbatic?

250 g de afin sălbatic are 153 kcal, 3,1 g proteine, 24 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6381 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre