Știi ce ai în farfurie

pepene verde

Calorii și informații nutriționale

miez fără coajă, fără semințe, crud

35
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide8,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 35 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 8,3 g 3%
  • Fibre 0,5 g 2%
  • Zaharuri 7,9 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 102 µg 11%
  • Vitamina C 4,3 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 0,16 mg 1%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 9,7 mg 1%
  • Potasiu 100 mg 2%
  • Zinc 0,09 mg 1%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g350,7 g8,3 g–
50 g50 g180,3 g4,2 g–
150 g150 g531 g13 g–
200 g200 g711,4 g17 g–
250 g250 g891,7 g21 g–

Întrebări despre pepene verde

Câte calorii are 100 g de pepene verde?

100 g de pepene verde are 35 kcal, 0,7 g proteine, 8,3 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 50 g de pepene verde?

50 g de pepene verde are 18 kcal, 0,3 g proteine, 4,2 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 150 g de pepene verde?

150 g de pepene verde are 53 kcal, 1 g proteine, 13 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 200 g de pepene verde?

200 g de pepene verde are 71 kcal, 1,4 g proteine, 17 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 250 g de pepene verde?

250 g de pepene verde are 89 kcal, 1,7 g proteine, 21 g glucide și – grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 13036 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre