Știi ce ai în farfurie

dovleac

Calorii și informații nutriționale

pulpă fără coajă, crudă

30
caloriikcal per 100 g
Proteine1 g
Glucide5,8 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 30 kcal —
  • Proteine 1 g 2%
  • Glucide 5,8 g 2%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 0,5 g 2%
  • Zaharuri 2,8 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 258 µg 29%
  • Vitamina C 9 mg 10%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 1,1 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,6 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 21 mg 2%
  • Fier 0,8 mg 4%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Potasiu 340 mg 7%
  • Zinc 0,32 mg 3%
  • Cupru 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,13 mg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g301 g5,8 g0,1 g
50 g50 g150,5 g2,9 g0,1 g
150 g150 g451,5 g8,7 g0,2 g
200 g200 g592 g12 g0,2 g
250 g250 g742,5 g15 g0,3 g

Întrebări despre dovleac

Câte calorii are 100 g de dovleac?

100 g de dovleac are 30 kcal, 1 g proteine, 5,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de dovleac?

50 g de dovleac are 15 kcal, 0,5 g proteine, 2,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de dovleac?

150 g de dovleac are 45 kcal, 1,5 g proteine, 8,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de dovleac?

200 g de dovleac are 59 kcal, 2 g proteine, 12 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de dovleac?

250 g de dovleac are 74 kcal, 2,5 g proteine, 15 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20166 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre