Știi ce ai în farfurie

năsturel

Calorii și informații nutriționale

frunză, crud, eșantionat pe insula Martinica

Proteine2,3 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Proteine 2,3 g 5%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Fibre 2,1 g 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 88 µg 10%
  • Vitamina C 2,7 mg 3%
  • Vitamina K 22,5 µg 19%

Minerale

  • Calciu 0,06 mg 0%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Potasiu 432 mg 9%
  • Mangan 0,41 mg 18%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g–2,3 g–0,1 g
50 g50 g–1,1 g–0,1 g
150 g150 g–3,4 g–0,2 g
200 g200 g–4,5 g–0,2 g
250 g250 g–5,6 g–0,3 g

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20810 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre