Știi ce ai în farfurie
Cartof de consum
Calorii și informații nutriționale
curățat, fiert în apă
73
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide15 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 73 kcal —
- Proteine 1,8 g 4%
- Glucide 15 g 6%
- Fibre 1,9 g 7%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,21 µg 0%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 0,61 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
Minerale
- Calciu 6,5 mg 1%
- Fier 0,31 mg 2%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 40 mg 3%
- Potasiu 390 mg 8%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,1 mg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1,8 g | 15 g | – |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,9 g | 7,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 109 | 2,7 g | 23 g | – |
| 200 g | 200 g | 145 | 3,6 g | 31 g | – |
| 250 g | 250 g | 182 | 4,5 g | 39 g | – |
Alimente similare
- Cartofi noicurățate, fierte în apă71 kcal / 100 g
- Cartoffiert
- Cartof noufiert, fiert în apă72 kcal / 100 g
- Miez de cartof fiertfierte în coajă, cu sare87 kcal / 100 g
- Cartofi curățați de coajăfierți în apă distilată, fără sare74 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Potatoes waxy av wo skin boiled86 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Coajă de cartof fiertfiert în coajă, coajă, fără sare78 kcal / 100 g
Întrebări despre Cartof de consum
Câte calorii are 100 g de Cartof de consum?
100 g de Cartof de consum are 73 kcal, 1,8 g proteine, 15 g glucide și – grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cartof de consum?
50 g de Cartof de consum are 36 kcal, 0,9 g proteine, 7,7 g glucide și – grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cartof de consum?
150 g de Cartof de consum are 109 kcal, 2,7 g proteine, 23 g glucide și – grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cartof de consum?
200 g de Cartof de consum are 145 kcal, 3,6 g proteine, 31 g glucide și – grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cartof de consum?
250 g de Cartof de consum are 182 kcal, 4,5 g proteine, 39 g glucide și – grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 4028 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
