Știi ce ai în farfurie

Miez de nucă

Calorii și informații nutriționale

uscat

709
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide6,9 g
Grăsimi67 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 709 kcal —
  • Proteine 13 g 27%
  • Glucide 6,9 g 3%
  • Grăsimi 67 g 86%
  • Grăsimi saturate 6,5 g 32%
  • Fibre 6,7 g 24%
  • Zaharuri 3 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1,7 µg 0%
  • Vitamina C 0,77 mg 1%
  • Vitamina K 2,4 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%

Minerale

  • Calciu 75 mg 6%
  • Fier 2,2 mg 12%
  • Magneziu 140 mg 33%
  • Fosfor 360 mg 29%
  • Potasiu 430 mg 9%
  • Zinc 2,7 mg 25%
  • Cupru 1,1 mg 122%
  • Mangan 2,9 mg 126%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g70913 g6,9 g67 g
50 g50 g3556,7 g3,4 g34 g
150 g150 g106420 g10 g101 g
200 g200 g141827 g14 g135 g
250 g250 g177333 g17 g168 g

Întrebări despre Miez de nucă

Câte calorii are 100 g de Miez de nucă?

100 g de Miez de nucă are 709 kcal, 13 g proteine, 6,9 g glucide și 67 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Miez de nucă?

50 g de Miez de nucă are 355 kcal, 6,7 g proteine, 3,4 g glucide și 34 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Miez de nucă?

150 g de Miez de nucă are 1064 kcal, 20 g proteine, 10 g glucide și 101 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Miez de nucă?

200 g de Miez de nucă are 1418 kcal, 27 g proteine, 14 g glucide și 135 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Miez de nucă?

250 g de Miez de nucă are 1773 kcal, 33 g proteine, 17 g glucide și 168 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 15005 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre