Știi ce ai în farfurie
Miez de nucă de cocos
Calorii și informații nutriționale
deshidratată
692
caloriikcal per 100 g
Proteine6,8 g
Glucide7,8 g
Grăsimi67 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 692 kcal —
- Proteine 6,8 g 14%
- Glucide 7,8 g 3%
- Grăsimi 67 g 86%
- Grăsimi saturate 61 g 303%
- Fibre 14 g 49%
- Zaharuri 6,9 g —
- Sodiu 30,5 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 0,6 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 26 mg 2%
- Fier 3,3 mg 18%
- Magneziu 90 mg 21%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potasiu 543 mg 12%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,8 mg 89%
- Mangan 2,8 mg 120%
- Seleniu 9,8 µg 18%
- Iod 1,2 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 692 | 6,8 g | 7,8 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 346 | 3,4 g | 3,9 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1038 | 10 g | 12 g | 100 g |
| 200 g | 200 g | 1384 | 14 g | 16 g | 134 g |
| 250 g | 250 g | 1730 | 17 g | 20 g | 167 g |
Alimente similare
- Miez de nucă de cocos imaturproaspăt360 kcal / 100 g
- Miez de cocos406 kcal / 100 g
- Pulpă de nucă de cocosuscat, deshidratat, neîndulcit660 kcal / 100 g
- Nucă de cocos384 kcal / 100 g
- Cocos uscat ras674 kcal / 100 g
- Cocos rasuscat690 kcal / 100 g
- Coconut653 kcal / 100 g
- Miez de nucăuscat709 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Nucă de cocos rasă deshidratatăîndulcită501 kcal / 100 g
Întrebări despre Miez de nucă de cocos
Câte calorii are 100 g de Miez de nucă de cocos?
100 g de Miez de nucă de cocos are 692 kcal, 6,8 g proteine, 7,8 g glucide și 67 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Miez de nucă de cocos?
50 g de Miez de nucă de cocos are 346 kcal, 3,4 g proteine, 3,9 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Miez de nucă de cocos?
150 g de Miez de nucă de cocos are 1038 kcal, 10 g proteine, 12 g glucide și 100 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Miez de nucă de cocos?
200 g de Miez de nucă de cocos are 1384 kcal, 14 g proteine, 16 g glucide și 134 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Miez de nucă de cocos?
250 g de Miez de nucă de cocos are 1730 kcal, 17 g proteine, 20 g glucide și 167 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 15007 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
