Știi ce ai în farfurie

miez de nucă de cocos imatur

Calorii și informații nutriționale

proaspăt

360
caloriikcal per 100 g
Proteine3,3 g
Glucide6,2 g
Grăsimi34 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 360 kcal —
  • Proteine 3,3 g 7%
  • Glucide 6,2 g 2%
  • Grăsimi 34 g 43%
  • Grăsimi saturate 30 g 149%
  • Fibre 9 g 32%
  • Zaharuri 6,2 g —
  • Sodiu 20 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 3,3 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,54 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 2,4 mg 14%
  • Magneziu 32 mg 8%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Potasiu 356 mg 8%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,44 mg 49%
  • Mangan 1,5 mg 65%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3603,3 g6,2 g34 g
50 g50 g1801,7 g3,1 g17 g
150 g150 g5405 g9,3 g50 g
200 g200 g7206,7 g12 g67 g
250 g250 g9008,3 g16 g84 g

Întrebări despre miez de nucă de cocos imatur

Câte calorii are 100 g de miez de nucă de cocos imatur?

100 g de miez de nucă de cocos imatur are 360 kcal, 3,3 g proteine, 6,2 g glucide și 34 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de miez de nucă de cocos imatur?

50 g de miez de nucă de cocos imatur are 180 kcal, 1,7 g proteine, 3,1 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de miez de nucă de cocos imatur?

150 g de miez de nucă de cocos imatur are 540 kcal, 5 g proteine, 9,3 g glucide și 50 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de miez de nucă de cocos imatur?

200 g de miez de nucă de cocos imatur are 720 kcal, 6,7 g proteine, 12 g glucide și 67 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de miez de nucă de cocos imatur?

250 g de miez de nucă de cocos imatur are 900 kcal, 8,3 g proteine, 16 g glucide și 84 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 15014 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre