Știi ce ai în farfurie

Salată iceberg

Calorii și informații nutriționale

14
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide1,8 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 14 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 1,8 g 1%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 2 g —
  • Sodiu 10 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 25 µg 3%
  • Vitamina C 2,8 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,18 mg 1%
  • Vitamina K 24,1 µg 20%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,12 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 6,7 mg 1%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 0,41 mg 2%
  • Magneziu 7 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Potasiu 141 mg 3%
  • Zinc 0,15 mg 1%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,13 mg 5%
  • Seleniu 0,1 µg 0%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g140,9 g1,8 g0,1 g
50 g50 g70,5 g0,9 g0,1 g
150 g150 g211,4 g2,7 g0,2 g
200 g200 g281,8 g3,5 g0,3 g
250 g250 g352,3 g4,4 g0,4 g

Întrebări despre Salată iceberg

Câte calorii are 100 g de Salată iceberg?

100 g de Salată iceberg are 14 kcal, 0,9 g proteine, 1,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salată iceberg?

50 g de Salată iceberg are 7 kcal, 0,5 g proteine, 0,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salată iceberg?

150 g de Salată iceberg are 21 kcal, 1,4 g proteine, 2,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salată iceberg?

200 g de Salată iceberg are 28 kcal, 1,8 g proteine, 3,5 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salată iceberg?

250 g de Salată iceberg are 35 kcal, 2,3 g proteine, 4,4 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2398 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre