Știi ce ai în farfurie
Semințe și arahide nesărate
Calorii și informații nutriționale
uscat, nesărat, mediu
632
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide11 g
Grăsimi55 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 632 kcal —
- Proteine 16 g 31%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 55 g 71%
- Grăsimi saturate 5,9 g 29%
- Fibre 11 g 38%
- Zaharuri 5,6 g —
- Sodiu 3,9 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina K 7,9 µg 7%
- Tiamină (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 0,86 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 106 mg 8%
- Fier 3,5 mg 20%
- Magneziu 172 mg 41%
- Fosfor 397 mg 32%
- Potasiu 835 mg 18%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cupru 1,7 mg 190%
- Mangan 2,7 mg 116%
- Seleniu 11,6 µg 21%
- Iod 9,6 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 16 g | 11 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7,8 g | 5,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 23 g | 16 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 31 g | 21 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 39 g | 26 g | 138 g |
Alimente similare
- Semințe și arahide sărateuscat, sărat, mediu630 kcal / 100 g
- Kernels nuts unsalted618 kcal / 100 g
- Alune de pădurefără sare adăugată623 kcal / 100 g
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Arahidenesărate627 kcal / 100 g
- Amestec de nuci cu arahidenesărate629 kcal / 100 g
- Amestec de nuci și fructe uscatefără sare adăugată493 kcal / 100 g
- Semințe de floarea-soareluiprăjite, fără ulei, nesărate639 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
Întrebări despre Semințe și arahide nesărate
Câte calorii are 100 g de Semințe și arahide nesărate?
100 g de Semințe și arahide nesărate are 632 kcal, 16 g proteine, 11 g glucide și 55 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Semințe și arahide nesărate?
50 g de Semințe și arahide nesărate are 316 kcal, 7,8 g proteine, 5,3 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Semințe și arahide nesărate?
150 g de Semințe și arahide nesărate are 948 kcal, 23 g proteine, 16 g glucide și 83 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Semințe și arahide nesărate?
200 g de Semințe și arahide nesărate are 1264 kcal, 31 g proteine, 21 g glucide și 110 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Semințe și arahide nesărate?
250 g de Semințe și arahide nesărate are 1580 kcal, 39 g proteine, 26 g glucide și 138 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 15066 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
