Știi ce ai în farfurie

Nap

Calorii și informații nutriționale

curățat, crud

26
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide4,4 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 26 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 4,4 g 2%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zaharuri 3,7 g —
  • Sodiu 67 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 21 mg 23%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 30 mg 2%
  • Fier 0,3 mg 2%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Potasiu 191 mg 4%
  • Zinc 0,27 mg 2%
  • Cupru 0,09 mg 9%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Seleniu 1,3 µg 2%
  • Iod 3 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g260,9 g4,4 g0,1 g
50 g50 g130,5 g2,2 g0,1 g
150 g150 g381,4 g6,6 g0,2 g
200 g200 g511,8 g8,8 g0,2 g
250 g250 g642,3 g11 g0,3 g

Întrebări despre Nap

Câte calorii are 100 g de Nap?

100 g de Nap are 26 kcal, 0,9 g proteine, 4,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Nap?

50 g de Nap are 13 kcal, 0,5 g proteine, 2,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Nap?

150 g de Nap are 38 kcal, 1,4 g proteine, 6,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Nap?

200 g de Nap are 51 kcal, 1,8 g proteine, 8,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Nap?

250 g de Nap are 64 kcal, 2,3 g proteine, 11 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20064 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre