Știi ce ai în farfurie
Alune de pădure
Calorii și informații nutriționale
fără sare adăugată
623
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide15 g
Grăsimi49 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 623 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 15 g 5%
- Grăsimi 49 g 63%
- Grăsimi saturate 8,4 g 42%
- Fibre 8,6 g 31%
- Zaharuri 5,9 g —
- Sodiu 8,6 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,21 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 10,6 mg 66%
- Acid pantotenic (B5) 1,8 mg 35%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 57 mg 4%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 190 mg 45%
- Fosfor 400 mg 32%
- Potasiu 700 mg 15%
- Zinc 3 mg 27%
- Cupru 0,46 mg 51%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Seleniu 30 µg 55%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 623 | 23 g | 15 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 312 | 11 g | 7,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 935 | 34 g | 22 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1246 | 46 g | 30 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1558 | 57 g | 37 g | 123 g |
Alimente similare
- Alune de pădure Virginiacrud563 kcal / 100 g
- Alune de pădure spanioleprăjite în ulei, cu sare adăugată579 kcal / 100 g
- Alune de pădure Valenciaprăjite în ulei, cu sare adăugată589 kcal / 100 g
- Alune de pământtoate tipurile, prăjite în ulei, fără sare599 kcal / 100 g
- Arahidenesărate627 kcal / 100 g
- Alună de pământprăjit, sărat597 kcal / 100 g
- Alunăfără sare adăugată632 kcal / 100 g
- Migdalecu coajă, fără sare adăugată615 kcal / 100 g
- Nuci pecanfără sare adăugată727 kcal / 100 g
- Alune de pământ spaniole prăjite în ulei fără sareprăjit în ulei, fără sare579 kcal / 100 g
Întrebări despre Alune de pădure
Câte calorii are 100 g de Alune de pădure?
100 g de Alune de pădure are 623 kcal, 23 g proteine, 15 g glucide și 49 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Alune de pădure?
50 g de Alune de pădure are 312 kcal, 11 g proteine, 7,4 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Alune de pădure?
150 g de Alune de pădure are 935 kcal, 34 g proteine, 22 g glucide și 74 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Alune de pădure?
200 g de Alune de pădure are 1246 kcal, 46 g proteine, 30 g glucide și 98 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Alune de pădure?
250 g de Alune de pădure are 1558 kcal, 57 g proteine, 37 g glucide și 123 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 15001 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
