Știi ce ai în farfurie
alune de pădure spaniole
Calorii și informații nutriționale
prăjite în ulei, cu sare adăugată
579
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide8,6 g
Grăsimi49 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 579 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Glucide 8,6 g 3%
- Grăsimi 49 g 63%
- Grăsimi saturate 7,6 g 38%
- Fibre 8,9 g 32%
- Sodiu 433 mg 19%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 7,7 mg 51%
- Tiamină (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 14,9 mg 93%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 126 µg 32%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 100 mg 8%
- Fier 2,3 mg 13%
- Magneziu 168 mg 40%
- Fosfor 387 mg 31%
- Potasiu 776 mg 17%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,66 mg 73%
- Mangan 2,4 mg 102%
- Seleniu 7,5 µg 14%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 28 g | 8,6 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 14 g | 4,3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 42 g | 13 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 56 g | 17 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 70 g | 21 g | 123 g |
Alimente similare
- Alune de pământprăjite uscat590 kcal / 100 g
- Alune de pădure Valenciaprăjite în ulei, cu sare adăugată589 kcal / 100 g
- Arahidetoate tipurile, crude567 kcal / 100 g
- Alună de pământprăjit, sărat597 kcal / 100 g
- Amestec de nuciprăjite în ulei, cu alune, cu sare adăugată607 kcal / 100 g
- Fisticprăjite uscat, cu sare adăugată569 kcal / 100 g
- Făină de arahide degresată cu sare adăugatăcu sare adăugată327 kcal / 100 g
- Boabe de arahidecrude589 kcal / 100 g
- Arahide japonezede casă455 kcal / 100 g
Întrebări despre alune de pădure spaniole
Câte calorii are 100 g de alune de pădure spaniole?
100 g de alune de pădure spaniole are 579 kcal, 28 g proteine, 8,6 g glucide și 49 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de alune de pădure spaniole?
50 g de alune de pădure spaniole are 290 kcal, 14 g proteine, 4,3 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de alune de pădure spaniole?
150 g de alune de pădure spaniole are 869 kcal, 42 g proteine, 13 g glucide și 74 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de alune de pădure spaniole?
200 g de alune de pădure spaniole are 1158 kcal, 56 g proteine, 17 g glucide și 98 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de alune de pădure spaniole?
250 g de alune de pădure spaniole are 1448 kcal, 70 g proteine, 21 g glucide și 123 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3304 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
