Știi ce ai în farfurie

Migdale

Calorii și informații nutriționale

cu coajă, fără sare adăugată

615
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide9,5 g
Grăsimi51 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 615 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 9,5 g 3%
  • Grăsimi 51 g 66%
  • Grăsimi saturate 4,1 g 21%
  • Fibre 13 g 45%
  • Zaharuri 4,2 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,61 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacină (B3) 2 mg 12%
  • Acid pantotenic (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 260 mg 20%
  • Fier 3,4 mg 19%
  • Magneziu 270 mg 64%
  • Fosfor 510 mg 41%
  • Potasiu 800 mg 17%
  • Zinc 3,5 mg 32%
  • Cupru 0,96 mg 107%
  • Mangan 1,9 mg 83%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g61519 g9,5 g51 g
50 g50 g3089,4 g4,8 g26 g
150 g150 g92328 g14 g77 g
200 g200 g123038 g19 g103 g
250 g250 g153847 g24 g128 g

Întrebări despre Migdale

Câte calorii are 100 g de Migdale?

100 g de Migdale are 615 kcal, 19 g proteine, 9,5 g glucide și 51 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Migdale?

50 g de Migdale are 308 kcal, 9,4 g proteine, 4,8 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Migdale?

150 g de Migdale are 923 kcal, 28 g proteine, 14 g glucide și 77 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Migdale?

200 g de Migdale are 1230 kcal, 38 g proteine, 19 g glucide și 103 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Migdale?

250 g de Migdale are 1538 kcal, 47 g proteine, 24 g glucide și 128 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 15000 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre